Gardedis.lv / VAIRĀK KĀ 8000 RECEPTES KATRAI DIENAI!

100 g ābolu enerģētiskā vērtība ir aptuveni 50 kcal, kas ir ļoti maz, jo tie sastāv gandrīz tikai no ūdens (85%) un ogļhidrātiem.

Pannā apcep sīpolus, pievieno malto gaļu, sāli, piparus, pievieno tomātu pastu. Kabačus rupji sarīvē, izspiež sulu, pievieno ...

Verdošā ūdenī liek vārīties pastu, līdz tā ir gatava. Olīveļļā apcep ķiplokus un sīpolus. Tiem pievieno konservētos tomātus ...

Lai saprastu, kā veidot veselīgu uzturu, jāzina katras vielas abas puses - labais un sliktais!

Gaļā ir taukskābes, kas nav labas asinsvadu sieniņām, jo veicina asinsvadu sieniņu sklerotizēšanos.

Ābolus sagriež šķēlītēs un kārto uz šķīvja. Pārkaisa ar kanēli. Vidū liek riekstus, rozīnes, pārlej ar medu. Cep cepeškrāsnī vai ...

Maigā marinādē konservēti gurķi, izmantojot tradicionālas garšvielas – dilles, mārrutku saknes un lapas, piparus, sinepju sēklas.

Auzu pankūciņas ir lieliska izvēle brokastīm vai vieglam desertam.

Kraukšķīga gurķa šķēlīte, sālītas zivs gabaliņš un maigs krēmsiers. Lielisko trijotni papildina maigs diļļu un citrona miziņas aromāts.

Pildītas olas ir gardas un viegli pagatavojamas uzkodas svētku galdam.