Gardedis.lv / Diētiskie ēdieni

Mazkaloriju vistas filejas sacepums

Olas samaisa ar pienu, pieber sāli, sakuļ ar putojamo slotiņu, vieglās ...

Pamatam - pilngraudu maize.

Vistu filejas sagriež mazos, plānos gabaliņos, izdauza tos ar gaļas āmuriņu. Gaļu liek bļodā un kārtīgi ...

Vistas fileju izvāra vai iztvaicē, kamēr gatava, atdzesē un sīki sagriež. Sīpolu sakapā. Sēnes nomazgā ...

Maizi liek eļļas, etiķa un sāls maisījumā, mērcē 15 minūtes. Virtuves kombainā sasmalcina tomātus ...

Blenderī sakuļ kefīru ar olu. Pievieno miltus un atkal sakuļ ar blenderi, mīklai pievieno sāli un dzēstu ...

1. Augļu 1,5 kg svaigu augļu(izņemot banānus), sadala 5-6 porcijās un apēd dienas ...

Rīsus ber katlā, pārlej ar ūdeni tā, lai tas pārklāj tos 1,5 cm līmenī. Vāra, kamēr viss ūdens ir ...

Blenderī sakuļ olu, pielej ūdeni un vēlreiz sakuļ, maisot, pakāpeniski pievieno miltus. Mīklai jābūt kefīra ...

Brokoļus noskalo un sadala „rozītēs”. Kātus nomizo, vispirms sagriež gareniski, pēc tam apmēram ...