Diētiskā sarkano jāņogu – auzu pārslu kūka
Auzu pārslas nedaudz pārkaisa ar miltiem, sajauc ar cepamo pulveri, kakao pulveri, pūdercukuru. Tad pievieno ...
Auzu pārslas nedaudz pārkaisa ar miltiem, sajauc ar cepamo pulveri, kakao pulveri, pūdercukuru. Tad pievieno ...
Sīki sagrieztus burkānus un pētersīļu saknes ieliek skābā krējumā, aplej ar verdošu ūdeni, pievieno sagrieztus ...
Pirmdiena: 200 g auzu pārslu biezputras, pārlietas ar 1 ēdamkaroti medus. 1 banāns. 200 g vārītas vistas filejas, liela dārzeņu ...
Ābolus nomizo un sarīvē. Visas sastāvdaļas samaisa. Veidnē ieklāj cepamo ...
Omlete no olu baltumiem, piena, dažiem svaigiem tomātiem vai saujas zaļo pākšu pupiņu. Grilēta vistas ...
Pienu uzvāra 5 minūtes, tad atdzesē līdz 35-45°C temperatūrai. Jogurta sēni izšķīdina 2 ēdamkarotēs vārīta ...
Diētiski salāti pusdienām vai vakariņām.
Vistas fileju sagriež nelielos gabaliņos, pieber sāli, ķiploku spiedē saspiestus ķiplokus. Gaļu liek marinēties sojas ...
Tunci izņem no bundžām un samīca ar dakšiņu. Olas cieti izvāra un sīki sagriež. Sarkano sīpolu sīki sakapā. Bļodā liek rīsus ...
Kalmārus notīra un vāra sālsūdenī 1-2 minūtes, sagriež salmiņos. Tomātus sagriež salmiņos. Ķiploka daiviņu saspiež ķiploku ...