10 dažādu olbaltumvielu vakariņu - sabalansētam uzturam

1. Omlete no olu baltumiem, piena, dažiem svaigiem tomātiem vai saujas zaļo pākšu pupiņu.
2. Grilēta vistas fileja, kas iepriekš marinēta citronu sulā un garšvielās, kopā ar dārzeņu salātiem.
3. Menca, lasis vai cita tvaicēta zivs, kopā ar dārzeņiem.
4. Krāsnī, folijā cepta truša gaļa ar tomātu salātiem.
5. Dažādas jūras veltes ar dārzeņiem.
6. Liesa vistas, zivs vai citu jūras velšu buljona zupa.
7. Krāsnī cepta vistas fileja folijā.
8. 150 grami biezpiena ar kanēli.
9. 150 grami biezpiena ar zaļumiem un ķiplokiem.
10. Krāsnī ceptas zivs vai vistas gaļas kotletes.

Patīk receptes? Iesaki draugiem. Paldies!