Gardedis.lv / Olu ēdienu receptes

Ja jūsu mērķis ir atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, tad šī recepte ir viens labākajiem ēdieniem, kuru ēst pēc intensīva treniņa.

Arvien vairāk cilvēku izvēlas uzturā nelietot gaļu un citus dzīvnieku izcelsmes produktus, taču ir veģetārieši, kuri neatsakās no olām, jo tās ir bagātas ar proteīnu un citām vērtīgām uzturvielām.

Olu salāti ir ēdiens, ko var pagatavot ļoti īsā laikā, turklāt tos pat var sagatavot dienu vai divas iepriekš, ietaupot laiku brokastu gatavošanai no rīta. Savukārt, vienkāršām un gardām pusdienām, olu salātus var ietīt vrapā vai uzsmērēt uz sviestmaizes.

Nebaidieties no jēlās olas šajā smūtijā* – jūs to pat nejutīsiet!

Tomātus sagriež gabaliņos, saldās paprikas pākstis nelielās sloksnītēs, sīpolu gredzenos. Miezerī saberž ķiploka ...

Vārošā ūdenī ieliek olas un uz stipras uguns vāra 3 minūtes. Tad atdzesē aukstā ūdenī un noloba, bet tā, kā paliek ...

Maizi nedaudz apcep. Olas izvāra vidēji mīkstas - tā, lai baltums būtu sabiezējis, bet ...

Ik pavasari saistībā ar Lieldienām kļūst aktuāls „olu jautājums”! Krāsošana un ripināšana svētku dienās ir tikai daļa no tā.

Desu vai speķi sagriež gabaliņos un apcep. Pievieno sasmalcinātus sīpolus un cep, līdz tie kļūst zeltaini dzelteni ...

Tomātus sagriež šķēlēs un mazliet apcep no abām pusēm. Sakuļ olas, pārlej tomātiem. Šķiņķi sagriež kubiņos ...