Gardedis.lv / olas

Olu dzeltenumus atdali no baltuma. Dzeltenumus saputo ar cukuru, vaniļas cukuru un citrona miziņām. Iesijā kartupeļu miltus un ...

Pannā apcep sīpolus, pievieno malto gaļu, sāli, piparus, pievieno tomātu pastu. Kabačus rupji sarīvē, izspiež sulu, pievieno ...

Auzu pankūciņas ir lieliska izvēle brokastīm vai vieglam desertam.

Pildītas olas ir gardas un viegli pagatavojamas uzkodas svētku galdam.

Sajauc visas biskvīta sastāvdaļas, liek formā, cep 200°C temperatūrā 15-20 minūtes. Atdala olu baltumus no dzeltenumiem ...

Nomizotam kabacim izņem sēklas, sagriež tievos salmiņos. Tāpat sagatavo papriku. Sīpolu sagriež mazos kubiņos ...

Zinātnieki jau sen atklājuši, ka olās ir holesterīns, kuru ilgi uzskatīja par ļoti kaitīgu, tāpēc ieteica ēst olas pēc iespējas mazāk.

Šī vienkārši japāņu stila pikantā pankūka tiek pagatavota no kāpostiem, zaļajiem lociņiem un bekona.

Arvien vairāk cilvēku izvēlas uzturā nelietot gaļu un citus dzīvnieku izcelsmes produktus, taču ir veģetārieši, kuri neatsakās no olām, jo tās ir bagātas ar proteīnu un citām vērtīgām uzturvielām.

Avokado krēmīgā tekstūra lieliski sader ar ceptu olu un kraukšķīgu bekonu. To var pasniegt gan kā daļu no brokastīm vai kā atsevišķu uzkodu. Jebkurā gadījumā tas ir ēdiens, kas sniegs enerģiju!