Foto: Sportistu dzēriens
Sastāvdaļas
- 200 g biezpiena
- 200 ml piena
- 2 jēlas olas
- saldinātājs pēc izvēles (ievārījums, cukurs, medus)
- 1 banāns
- 1 ābols
Pagatavošana
- Visas sastāvdaļas sakuļ blenderī.
- Šis dzēriens satur tik daudz proteīna, cik organisms spēj uzņemt vienā reizē - pieaug muskuļu masa, protams, neaizmirstot par regulāriem treniņiem.
Patīk recepte? Iesaki draugiem. Paldies!
