Gaļa un zivis - abas labas

Gaļā ir taukskābes, kas nav labas asinsvadu sieniņām, jo veicina asinsvadu sieniņu sklerotizēšanos.
Bet jāatšķir piesātinātās taukskābes un nepiesātinātās taukskābes, kuru vairāk ir zivīs, un tās pat uzlabo asinsvadu veselību.
Nav arī pareizi lietot uzturā tikai zivis, noderīga un laba ir arī gaļa, neskatoties uz taukiem, un tie nebūs tik ļauni kā pārmērīga ogļhidrātu lietošana.