Veģetārā proteīna uzkoda
Arvien vairāk cilvēku izvēlas uzturā nelietot gaļu un citus dzīvnieku izcelsmes produktus, taču ir veģetārieši, kuri neatsakās no olām, jo tās ir bagātas ar proteīnu un citām vērtīgām uzturvielām.
Arvien vairāk cilvēku izvēlas uzturā nelietot gaļu un citus dzīvnieku izcelsmes produktus, taču ir veģetārieši, kuri neatsakās no olām, jo tās ir bagātas ar proteīnu un citām vērtīgām uzturvielām.
Zivs fileju sagriež nelielos gabaliņos. Pieber sāli, piparus, garšvielas, atstāj uz 30 minūtēm. Gatavo panējumu - olas sakuļ ...
Krāsni uzkarsē līdz 200°C temperatūrai. Gatavo mīklu - samaisa visas sausās sastāvdaļas, pievieno margarīnu ...
Gatavo mīklu pankūkām - olas sakuļ ar pienu, pievieno miltus, sāli, stēviju. Zaļumus sakapā, pievieno mīklai ...
Lēcas novāra sālsūdenī līdz mīkstas bet nejūk ārā. Nokāš un atdzesē. Sajauc miltus ar sāli un olīveļļu ...
Ātri pagatavojamām auzu pārslām uzlej verdošu ūdeni - samaisa. Sakuļ olas ar šķipsniņu jūras sāls ...
Cepeškrāsni uzkarsē līdz 180°C temperatūrai. Maizes formu ietauko ar sviestu. Traukā sajauc sviestu ar cukuru ...