Foto: Šķiedrvielām bagāts sendvičs ar prošuto un vīģēm
Sastāvdaļas
1 maize: 4,4 gr šķiedrvielu
Sastāvdaļas 2 maizītēm:
-
Kuršu Pilngraudu tostermaize
-
sviests
-
rukola
-
krēmsiers
-
4 šķēles prošuto
-
2 vīģes
-
valrieksti
Pagatavošana
-
Tostermaizes šķēles apsmērē nedaudz sviesta un uz pannas apgrauzdē no abām pusēm.
-
Uz apgrauzdētās maizes smērē krēmsieru, pāri kārto rukolu, prošuto šķiņķa šķēles un plāni sagrieztas vīģes ripiņas, pārber ar valriekstiem un liek virsū otru šķēli tostermaizes.
*atceries par sabalansēta uztura un aktīva dzīvesveida nozīmību!
Aprēķini savu ikdienā uzņemto šķiedrvielu daudzumu: www.skiedrvielas.lv un apņemies uzsākt organismam labvēlīgāku dzīvesveidu!
Patīk recepte? Iesaki draugiem. Paldies!
