Foto: Šķiedrvielām bagātā sviestmaize ar grilētu sieru
Sastāvdaļas
1 maize: 4,5 gr šķiedrvielu
Sastāvdaļas 2 maizītēm:
-
Kuršu melnā rudzu maize ar pilngraudiem
-
krēmsiers
-
rukola
-
1 sarkanais tomāts
-
½ maza sarkanā sīpola
-
olīvas
-
grilēts halloumi siers
Pagatavošana
-
Sīpolu un tomātu smalki sakapā, olīvas sagriež ripiņās. Visu sajauc, pievieno sāli.
-
Apgrilē halloumi sieru.
-
Uz maizes smērē krēmsieru, pāri kārto rukolas lapiņas, pa virsu liek tomātu salsu un visu noslēdz ar grilēta halloumi siera šķēlēm.
*atceries par sabalansēta uztura un aktīva dzīvesveida nozīmību!
Aprēķini savu ikdienā uzņemto šķiedrvielu daudzumu: www.skiedrvielas.lv un apņemies uzsākt organismam labvēlīgāku dzīvesveidu!
Patīk recepte? Iesaki draugiem. Paldies!
