Der zināt! - Labāk neēst šos produktus

Sviests 72,5% - labāk neēst, jo satur transtaukskābes.
Sviests ar zemāku tauku saturu, kā 82,5%, nav īsts, dabīgs produkts.

Lietojot uzturā produktus, kas satur transtaukskābes, tiek samazinātas organisma spējas pretoties stresam, palielina risku saslimt ar depresiju.
Produkti, kas satur transtaukskābes:

• margarīns
• sviesta un eļļas maisījumi
• rafinēta augu eļļa
• majonēze
• kečups
• ātrās uzkodas - frī kartupeļi u.c. produkti, kuru pagatavošanā tiek izmantoti hidroģenežēti tauki
• konditorejas izstrādājumi - tortes, kūkas, cepumi, krekeri, kuru pagatavošanai izmanto kulinārijas taukus
• čipsi, popkorns u.c.
• saldēti pusfabrikāti
• mazsālīta siļķe plastikāta iepakojumos - mazsālīta siļķe uzglabājas tikai eļļā - etiķī, vīnā - tā nebūs dabīga.

Ja mazsālīta siļķe tiek uzglabāta bez eļļas, tai tiek pievienots urotropīns.

Visā pasaulē urotropīns ir atzīts, par ļoti bīstamu vielu un aizliegts(rodas amonjaka un formaldehīda reakcijas rezultātā).

Mazsālīti ikri iepakojumos - ikri ilgi neuzglabājas, vienīgi, sasaldēti vai stipri sālīti.

Mazsālītajos ikros iepakojumā, var būt pievienots urotropīns vai citronskābe.

Ģenētiski modificēti produkti - jābūt ļoti uzmanīgiem pērkot - krabju nūjiņas:

- Tās var saturēt - krabju garšas esenci, kas samaisīta ar soju, kas vispār nesatur krabju gaļu.

- No 1993. gada, ražotājiem tika juridiski noteikts, šādus produktus marķēt, kā "aromatizētas krabju nūjiņas".

Kakao pulveris - var būt ģenētiski modificēts produkts.

Zemesrieksti - var būt modificēti ar Petūnijas gēniem, ļoti indīga viela.

Ģenētiski modificēti produkti var būt:
- Ievestie kartupeļi

- Konservēti zaļie zirnīši

- Konservēta kukurūza

- Saldās kukurūzas nūjiņas un kukurūzas pārslas ar cukuru.

• pērkot kukurūzas pārslas vai nūjiņas, labāk pirkt nesaldinātas, jo saldinātās nesatur cukuru, bet cukura aizvietotājus.

Cukurs 140°C temperatūrā sadeg, to nevar izmantot ražošanā, tāpēc pievieno ciklomatu.

Putras un putraimi, kas satur aromatizatorus un krāsvielas - tās visas ir ķīmiskas vielas, nekā dabīga tur nav.

Ledenes - tām var tikt pievienota stipra ķīmiska esence.

Džemi, marmelāde - var būt pievienoti stipri antioksidanti.

Produkti, kas noteikti nav ieteicami lietošanai uzturā:

• ātri pagatavojamās nūdeles;
• šķīstošās zupas;
• ātri pagatavojamie kartupeļu biezeņi;
• buljona kubiņi;
• šķīstošās sulas, dzērieni - "Jupi" vai "Zuko" - visi šie produkti satur spēcīgas ķīmiskās vielas, kas kaitē organismam.

Jābūt uzmanīgam, iegādājoties kūpinātas desas, cīsiņus, sardeles, vārīto desu, pastētes, šie produkti var saturēt ģenētiski modificētu soju, slēptus taukus.

Šiem produktiem var būt pievienots speķis, iekšējie tauki, līdz pat 40% cūku ādiņu, dažādi garšas pastiprinātāji.

Nezināmas izcelsmes kupinājumi var būt apstrādāti ar speciāliem šķidrumiem, kuri dod "dūmu garšu", šie šķidrumi satur formaldehīdu.

Piena produkti, kuriem ir ilgstošs uzglabāšanas termiņš - vairāk, kā 2 mēneši, labāk uzturā nelietot.

Antiseptisks iepakojums - tas satur antibiotikas.

Jābūt uzmanīgiem, uzturā lietojot arbūzus - bieži vien, tie satur daudz nitrātu.

Ziemā, pērkot papriku, jāuzmanās, tā var būt ģenētiski modificēta.

Kēksi, ruletes iepakojumos - satur daudz ķīmisku vielu, lai nebojātos.

Konfektes, šokolādes batoniņi - ja rakstīts, ka satur 90% šokolādes, tātad nav dabīgs produkts - satur krāsvielas, aizvietotājus.

Batoniņi - mežonīgs kaloriju daudzums + ķīmiskas piedevas, ģenētiski modificēti produkti, krāsvielas, aromatizatori, garšas pastiprinātāji, kas rada vēlmi ēst šos produktus atkal un atkal.

Aromatizētas tējas - labāk izvēlēties dabīgu tēju, bez aromatizētājiem.

Rafinēta augu eļļa - šāda eļļa nelabvēlīgi ietekmē vielmaiņas procesus.

Saldie, gāzētie dzērieni - cukura, ķīmisko vielu un gāzes maisījums.

Gāzētie dzērieni satur ļoti daudz cukura - šādu dzērienu padzeroties, jau pēc 5 minūtēm, Jūs atkal mocīs slāpes.

Sulas pakās - satur daudz ķīmisku vielu, labāk lietot svaigi spiestas sulas.

Veikalā nopērkamas zemenes ziemā - absolūti bezvērtīgs produkts, nesatur nevienu vitamīnu!

Šis ir aptuvens produktu saraksts, no kuriem labāk atturēties!

Izvēle ir Jūsu ziņā!