Auzu pārslas notievēšanai

Foto: Auzu pārslas notievēšanai

Auzu pārslu lietošana uzturā palīdz zaudēt svaru.
Auzu pārslu sastāvā ir saliktie ogļhidrāti, kuri ir ļoti labs enerģijas avots.
Pirms lietojat auzu pārslas tievēšanai, attīriet organismu ar rīsiem - iemērc 4 ēdamkarotes rīsu litrā ūdens, un atstāj uz nakti.
No rīta rīsus vāra 1 stundu uz mazas uguns, rezultātā izveidosies ķīselim līdzīga masa.
Rīsu masu izdzer un turpmākās 5 stundas neko neēd.
Pēc 5 stundām varat ēst, bet 5 stundas pirms miega pārstājam ēst, varam dzert ūdeni.
Šajā, attīrīšanās dienā var ēst visādus produktus, izņemot treknus, miltainus un saldus ēdienus.
Tad var sākt lietot auzu pārslas - brokastīs, pusdienās, launagā un vakariņās - auzu pārslu biezputra, bet pirms ēdienreizēm var ēst augļus un dārzeņus.
Varat ēst ābolus, plūmes, ķiršus, zemenes, kāpostus, burkānus, tomātus, gurķus.
Kartupeļus, banānus un vīnogas labāk neēst.
Sāli, cukuru un sviestu putrai klāt neliekam.
Dzeram ūdeni vai nesaldinātu tēju.
Rezultātus jau redzēsiet pēc nedēļas.
Šādu uzturu varat izmantot vienkārši atslodzes dienām.