Veģetārā proteīna uzkoda
Arvien vairāk cilvēku izvēlas uzturā nelietot gaļu un citus dzīvnieku izcelsmes produktus, taču ir veģetārieši, kuri neatsakās no olām, jo tās ir bagātas ar proteīnu un citām vērtīgām uzturvielām.
Gardedis.lv / pilngraudu milti
Cepta menca panējumā
Zivs fileju sagriež nelielos gabaliņos. Pieber sāli, piparus, garšvielas, atstāj uz 30 minūtēm. Gatavo panējumu - olas sakuļ ...
Ābolu sacepums ar kraukšķīgu garoziņu
Krāsni uzkarsē līdz 200°C temperatūrai. Gatavo mīklu - samaisa visas sausās sastāvdaļas, pievieno margarīnu ...
Pankūku pīrāgs ar tomātiem un sieru
Gatavo mīklu pankūkām - olas sakuļ ar pienu, pievieno miltus, sāli, stēviju. Zaļumus sakapā, pievieno mīklai ...
Tomātu-lēcu tarte
Lēcas novāra sālsūdenī līdz mīkstas bet nejūk ārā. Nokāš un atdzesē. Sajauc miltus ar sāli un olīveļļu ...
Jogurta auzu pārslu plācenīši
Ātri pagatavojamām auzu pārslām uzlej verdošu ūdeni - samaisa. Sakuļ olas ar šķipsniņu jūras sāls ...
Banānu maize ar rumu
Cepeškrāsni uzkarsē līdz 180°C temperatūrai. Maizes formu ietauko ar sviestu. Traukā sajauc sviestu ar cukuru ...
