10 dažādu olbaltumvielu vakariņu - sabalansētam uzturam
Omlete no olu baltumiem, piena, dažiem svaigiem tomātiem vai saujas zaļo pākšu pupiņu. Grilēta vistas ...
Omlete no olu baltumiem, piena, dažiem svaigiem tomātiem vai saujas zaļo pākšu pupiņu. Grilēta vistas ...
Visus dārzeņus, izņemot sīpolus, sarīvē uz rupjās rīves. Sīpolus sarīvē uz smalkās rīves. Olas sarīvē. Salātus liek ...
Zivi iztīra un sagriež 2 cm biezos gabalos, gabalus apsāla, sapiparo. Veidnē ieklāj foliju, liek laša ...
Samaisa miltus, cukuru, sauso raugu, pielej siltu pienu, vēlreiz samaisa. Rauga maisījumu atstāj siltā ...
Lasi notīra, pārgriež gareniski uz pusēm, izņem asakas, fileju sagriež šķēlēs, pārkaisa ar sāli, apvārta ...
Makaronus izvāra. Ar asa naža palīdzību, laša fileju atdala no ādas un izņem asakas. Laša fileju sagriež ...
Katlā liek sviestu, medu, sinepes, sojas mērci, maisot karsē, kamēr sviests izkūst. Zivs gabalus liek ...
Kartupeļus nomizo, sagriež gabalos un sālsūdenī izvāra, nokāš un sastampā, necenšoties panākt viendabīgu ...
Olu ar sāli viegli sakuļ. Samalto vai sasmalcināto lasi samaisa ar sakulto olu, rīvmaizi, pipariem un sagrieztajām ...