Veselīgākām ēdienreizēm - kas vērtīgs atrodams graudaugu pārslās?
Graudaugu pārslas satur ne tikai olbaltumvielas, šķiedrvielas, minerālvielas, bet arī vitamīnus. Šo “kokteili” vērtīgi iekļaut gan bērnu, gan pieaugušo uzturā.
Graudaugu pārslas satur ne tikai olbaltumvielas, šķiedrvielas, minerālvielas, bet arī vitamīnus. Šo “kokteili” vērtīgi iekļaut gan bērnu, gan pieaugušo uzturā.
Gaļu nomazgā, nosusina un kopā ar speķi samaļ. Maltās gaļas masai pieliek sāli, šķipsniņu muskatrieksta, garšvielas ...
Laba ideja ir auzu pārslu tortīte ar ievārījumu – ātri, garšīgi un arī diētiski!
Burkānu un ābolu sarīvē, pievieno olu baltumus, auzu pārslas, rozīnes. Visu samaisa, veido plāceņus ...
Nelielā katlā samaisa visas mērces sastāvdaļas, uzliek vāku, vāra uz vidējas uguns, 5-10 minūtes, ik pa ...
Biezpienu kopā ar banānu sablenderē viendabīgā masā. Pievieno maltas auzu pārslas, samīca mīklu ar rokām ...
1 glāzi auzu pārslu samaļ, samaisa ar mandeļu pulveri, kokosriekstu skaidiņām un atlikušajām auzu pārslām ...
Daļu auzu pārslu grauzdē sausā pannā, iegūstot vieglu brūnganumu. Žāvētās aprikozes mērcē ūdenī.
100 g aprikožu ...
Samaisa olu, rjaženku, tomātu maisījumu, maltas auzu pārslas, klijas, garšvielas. Cepamo papīru ietauko ar ...
Auzu pārslas pārlej ar pienu, atstāj uz 10-15 minūtēm. Maltajai gaļai pievieno - sāli, piparus, ķiplokus ...